Mindfulness / meditaatio
Mindfulness 1. - perusteet
Vaivaako stressi, kipu, unettomuus tai aivosumu?
Lisää hyviä hetkiä elämään?
Tervetuloa
pitämään hyvää huolta itsestäsi! Mindfulness-kurssilla tutkitaan kuinka hyväksyvän, tietoisen
läsnäolon harjoituksilla voi lisätä hyvinvointia ja selkeyttä työssä, arjessa ja ihmissuhteissa.
Kurssilla sivuttaviin teemoihin ja harjoituksiin lukeutuu perusteiden ja yksinkertaisten, käytännönläheisten harjoitusten ohella muun muassa
- Mindfulness arjessa ja perheessä
- Keskustelun mindfulness
- Tietoinen syöminen
Mindfulnessin perusteet -viikonloppukursseja Keholataamolla Herttoniemessä
(Hiihtomäentie 39) keväällä 2019. Kyselyt ja ilmoittautumiset sähköpostitse yhteystyo(a)gmail.com.
Mindfulnessia harjoitellaan myös seuraavilla Yhteystyön kursseilla tänä keväänä:
Tanssin
ja hyvinvoinnin viikonloppu-kurssit Hiidenopistolla ja Raaseporin
kansalaisopistolla keväällä 2019. Ilmoittautumiset opistojen kautta.
Kehotietoisuuden
merkitys hyvinvoinnille - työpajat Joogakoulu Shantissa, Töölössä
keväällä 2019. Ilmoittautumiset sähköpostitse yhteystyo(a)gmail.com
Varaat paikkasi kurssilla tai ryhmässä ilmoittautumalla sähköpostitse tai puhelimitse. Ohjeet maksuun saat sähköpostitse. Ilmoittautuminen sähköpostin tai puhelimen välityksellä on sitova sopimus ja peruutustapauksissa varausmaksua ei palauteta. Mikäli peruutat paikkasi yli 2 viikkoa ennen kurssin/ryhmän alkua, palautamme tekemäsi maksun kurssista lukuunottamatta varausmaksun osuutta. Jos peruutus tapahtuu alle 14vrk ennen kurssin aloituspäivää tai kurssin jo alettua palautetaan maksu ainoastaan sairastumistapauksissa, jotka estävät kokonaan osallistumisen kurssille. Tällöin voit hakea maksun palautusta/laskun peruutusta lääkärintodistuksella.
Mindfulness 2. - syventävä kurssi