Yhteystyöstä  

Olen Hanna Aaltonen, mindfulness-ohjaaja ja koulutettu yksilö- ja ryhmäterapeutti (TLT:n perusopinnot , TLT:n 3 vuoden ammatilliset opinnot, sensomotorisen psykoterapian 2 vuoden täydennyskoulutus traumojen ja kiintymyssuhdehaavojen hoitoon). Terapiatyöstä minulla on vuosikymmenen kokemus.

Työssäni minua kiinnostaa mindfulnessin hyödyntäminen osana terapeuttista prosessia tai työyhteisötaitojen kehittämistä. Erilaiset luovat menetelmät - kirjoittaminen, tanssiminen ja piirtäminen kuuluvat työkalupakkiini, asiakkaan toiveista ja tarpeista riippuen.

Ajattelen, että luovuuden ja keho-mieli -yhteyden hyödyntäminen on korvaamatonta niin terapiassa kuin työyhteisön kehittämisessä. Yksinomaan keskustelumuotoisella terapialla päästään koskettamaan joitain ihmisyyden puolia, mutta kehon mukaan ottaminen terapiaprosessiin voi mahdollistaa kokonaisvaltaisempaa eheytymistä.
Samoin keholliset ja luovat menetelmät auttavat työyhteisöissä edistämään muutostyöskentelyn ajatuksen tasolta kokemukselliseksi ja sitä kautta todeksi.
Yksi kiehtovimpia puolia työssäni on saada todistaa läheltä ihmisen kasvua omaan potentiaaliinsa.

Asiakkaani ovat kuvanneet minua lämpimäksi, läsnäolevaksi ja tarkkanäköiseksi työssäni. Terapiatyössä minulla on erityisosaamista seuraavilla osa-alueilla: autonomisen hermoston toiminta, masennus ja ahdistus, itsemyötätunto, trauma, henkisestä ja fyysisestä väkivallasta toipuminen.

Oma elämänpolkuni kulkee meditaation parissa. Olen harjoittanut buddhalaista meditaatiota 18 vuoden ajan niin hiljaisilla retriiteillä, Thaimaan luostareissa kuin arjessakin. Toimin vapaaehtoisena meditaatioretriittejä ja -opetusta järjestävässä yhdistyksessä, Nirodha ry:ssä.

Elämässäni ovat pitkään kulkeneet mukana myös kontakti-improvisaatio ja autenttisen liikkeen menetelmä. Nuorena opiskelin tanssia somatiikkaan (kehotietoisuusmenetelmiín) painottaen Itä-Suomen liikuntaopistossa. Lisäkoulutuksissa tutuksi ovat tulleet myös BodyMind Approach (tieteellisesti tutkittu menetelmä lääketieteellisesti selittämättömiin oireisiin) ja Body-mind centering.