Voimavaroja ja parempaa itsetuntemusta mindfulnessista ja tanssista

Kurssit ja terapia


Mindfulness- ja meditaatiokurssit

Luovan tanssin kurssit

Hyvinvoinnin kurssit (mindfulness ja somaattiset menetelmät)

Tanssi-liiketerapiaryhmät ja yksilöterapia

TYKY- / TYHY-päivien, virkistyspäivien hyvinvointi-ohjelmaa



Avoimet kurssit ja terapiaryhmät kevät 2019                                                     

(Katso tarkemmat kuvaukset Kurssit ja terapia -ylävalikosta klikkaamalla tai lisätietoa yksittäisistä tapahtumista ja ryhmistä Facebookissa: Yhteys Tyo)


Tanssi-liiketerapiaryhmiä Keholataamolla, Herttoniemessä

Tanssi-liiketerapian tutustumistyöpajoja Keholataamolla, Herttoniemessä

Kehotietoisuuden merkitys hyvinvoinnille -työpajat Joogakoulu Shantissa, Töölössä

Tanssin ja hyvinvoinnin viikonloput Kylpylähotelli Päiväkummussa, Karjalohjalla (Hiidenopisto) sekä Raaseporin kansalaisopistolla, Karjaalla

Mindfulness - intensiivikurssit Keholataamolla, Herttoniemessä

Huom! Myös yksilöterapia-aikoja vapaana Keholataamolla keväällä -19


Ilmoittautumiset ja kyselyt sähköpostitse yhteystyo(a)gmail.com tai puhelimitse 041 436 0110


Varaat paikkasi kurssilla tai ryhmässä ilmoittautumalla sähköpostitse tai puhelimitse. Ohjeet maksuun saat sähköpostitse. Ilmoittautuminen sähköpostin tai puhelimen välityksellä on sitova sopimus ja peruutustapauksissa varausmaksua ei palauteta. Mikäli peruutat paikkasi yli 2 viikkoa ennen kurssin/ryhmän alkua, palautamme tekemäsi maksun kurssista lukuunottamatta varausmaksun osuutta. Jos peruutus tapahtuu alle 14vrk ennen kurssin aloituspäivää tai kurssin jo alettua maksu palautetaan ainoastaan sairastumistapauksissa, jotka estävät kokonaan osallistumisen kurssille. Tällöin voit hakea maksun palautusta/laskun peruutusta lääkärintodistuksella.


TILAUKSESTA ERITYISRYHMILLE:


Kehitysvammaisille


Kursseille osallistuminen ei vaadi tanssitaitoa tai hyvää kuntoa, pyörätuolit ja avustajat myös tervetulleita. Tuntien tahti on pääosin rauhallinen ja liikkeellisten harjoitusten välissä tehdään rentoutuksia sekä joskus maalataan. Kurssit räätälöidään aina kaikille asiakkaille sopiviksi ja asiakkaiden tarpeiden sekä toiveiden pohjalta.

Luovan tanssin kurssi

Tanssikurssi, jossa hyödynnetään mm. uuden tanssin, kontakti-improvisaation ja mindfulnessin menetelmiä ja pyritään kehittämään jokaisen omannäköistä luovaa ilmaisua. Valmistamme tanssiesityksen, mutta kurssille voi tulla osallistumatta esitykseen.


Tanssi-liiketerapiaryhmä

1,5h tanssillisia ja leikillisiä harjoituksia sekä rentoutus- ja mindfulnessharjoituksia ryhmässä kerran viikossa.


Lasten ja vanhempien kurssi

1,5h tanssia, leikkiä ja mindfulnessharjoituksia ryhmässä kerran viikossa 12 viikon ajan. Pääasiassa pari-/pienryhmätyöskentelyä.


Hyvän yhteyden kurssi avustajille ja avustettaville

1,5h yhdessä liikkumista, leikkejä, rentoutusta ja mindfulnessharjoituksia ryhmässä kerran viikossa 12 viikon ajan. Pääasiassa parityöskentelyä.


Yksilötanssi-liiketerapia

45minuuttia tanssimista, mindfulness- ja rentoutusharjoituksia ja juttelua. Joskus myös maalaamme/piirrämme.


Kysy myös tiiviskursseista!

 

Mielenterveyskuntoutujille

       ja masentuneille


Kursseille osallistuminen ei vaadi minkäänlaista tanssitaitoa tai hyvää kuntoa, jokainen liikkuu omalla tavallaan ja omassa tahdissaan.


Tanssi-liiketerapiaryhmä

1,5tuntia liikkeellisiä ja mindfulness-harjoituksia kerran viikossa. Osa ajasta käytetään jutteluun ja/tai rentoutukseen. Joillain kerroilla myös maalaamme.


Kurssi lapsille/nuorille ja vanhemmille

1,5tuntia liikkeellisiä ja mindfulness-harjoituksia kerran viikossa. Osa ajasta käytetään jutteluun ja/tai rentoutukseen. Pääasiassa pari-/pienryhmätyöskentelyä.


Yksilötanssi-liiketerapia

45minuuttia liikkeellisiä ja mindfulness-harjoituksia sekä juttelua/rentoutusharjoituksia. Joillain kerroilla myös maalaamme.


Kysy myös tiiviskursseista!

Tänään on hyvä päivä alkaa kokea elämä täydemmin