Terapia

Yksilöterapia

Yksilöterapia muokkautuu elämäntilanteesi, tarpeidesi ja toiveidesi pohjalta näköiseksesi matkaksi, jossa toimin kanssakulkijana. Useimmiten terapeuttinen työskentely kanssani painottuu kehollisiin ja luoviin menetelmiin. Olen todennut keho-mieli -yhteyden tutkimisen korvaamattomaksi terapiassa, oli kyse sitten isoista elämänmuutoksista, parisuhde- tai perheongelmista, omasta kehonkuvasta tai identiteetistä, voimautumisesta, masennuksesta, ahdistuksesta, kiintymyssuhdekysymyksistä, itsesäätelyn haasteista, traumoista, loppuunpalamisesta, omien rajojen vahvistamisesta tai monesta muusta.

Voimme hyödyntää yksilöterapiassa erilaisia somaattisia (kehotietoisuus-) menetelmiä, terapeuttista keskustelua, tanssi-liiketerapiaa, mindfulnessin tai meditaation menetelmiä ja terapeuttista kuvan tekemistä tai kirjoittamista.

Edellämainituista tanssi- ja liiketerapia kuuluu taideterapioiden ryhmään, jossa hyödynnetään psykoterapeuttisen työskentelyn ohella luovia menetelmiä. Tanssi- ja liiketerapiaankaan et tarvitse aiempaa kokemusta tanssista tai hyvää kuntoa - hengityskin on liikettä. 


Avoimia aikoja uusille yksilöasiakkaille taas vuoden 2021 alusta, etäyhteyksillä ja koronatilanteen salliessa myös kasvotustenkin Keholataamolla, Herttoniemessä ja KotiSalilla, Fiskarissa.

Ota yhteyttä puhelimitse tai sähköpostitse:

yhteystyo(at)gmail.com

041 436 0110

 

Tanssiterapiaryhmät

Psykoterapeuttisen työskentelyn hyödyt yhdistettynä luovaan ilmaisuun ja liikkumisen nautintoon!

Hyödynnämme ryhmässä tanssi- ja liiketerapian ja mindfulnessin harjoituksia, terapeuttista keskustelua sekä erilaisia somaattisia menetelmiä hyvinvoinnin ja itsetuntemuksen lisäämiseksi. Terapiaryhmässä on tilaa jokaisen yksilöllisille tarpeille ja tavoitteille.

Tapaamiset ovat viikottain. Ryhmäkoot ovat mukavan pieniä ja luottamuksellisen ilmapiirin luomiseksi ryhmään ei alun jälkeen oteta uusia jäseniä. Tapaan kaikki osallistujat yksilöllisesti ennen ryhmän alkua.

Tanssiterapiaryhmään osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta tanssista tai hyvää fyysistä kuntoa. Jokaisella on kyky omannäköiseensä luovaan ilmaisuun.


Paikka ryhmässä varataan ilmoittautumalla sähköpostitse tai puhelimitse. Tiedot ja ohjeet maksuun liittyen saa sähköpostitse.
Terapiaryhmien tapauksessa pidätän oikeuden olla ottamatta ilmoittautunutta ryhmään jos alun yksilötapaamisen pohjalta vaikuttaa siltä, ettei ryhmään osallistuminen palvelisi ilmoittautuneen tai ryhmän tarpeita. Tässä tapauksessa myös varausmaksun osuus palautetaan ilmoittautuneelle.
Mikäli osallistuja itse peruuttaa paikkansa yli 2 viikkoa ennen kurssin/ryhmän alkua, palautetaan maksu kurssista lukuunottamatta varausmaksun osuutta. Jos osallistuja peruuttaa paikkansa alle 14 vrk ennen ryhmän aloituspäivää tai ryhmän jo alettua maksu palautetaan ainoastaan sairastumistapauksissa, jotka estävät kokonaan osallistumisen kurssille. Tällöin maksun palautusta/laskun peruutusta voi hakea lääkärintodistuksella.

Keho-mieli -terapia

Keho-mieli -terapiassa yhdistyvät erilaiset tietoisuustaitojen menetelmät yksinkertaisiin, kehollisiin harjoituksiin, luoviin reflektiomenetelmiin ja terapeuttiseen keskusteluun.

Kehollinen työskentely on traumasensitiivistä ja jokaisen yksilölliset tarpeet ja tavoitteet huomioidaan.

Tapaamiset ovat viikottain. Ryhmäkoot ovat mukavan pieniä ja luottamuksellisen ilmapiirin mahdollistamiseksi ryhmään ei alun jälkeen oteta uusia jäseniä. Tapaan kaikki osallistujat yksilöllisesti ennen ryhmän alkua.

Toteutus on lähiryhmissäkin koronatilanteen turvallisesti huomioiva ja turvavälit mahdollistava.

Uudet keho-mieli -terapiaryhmät alkavat tammikuussa 2021. Koronatilanteen niin salliessa kaksi ryhmistä toteutuu Keholataamolla, Herttoniemessä torstai-iltapäivisin/iltaisin ja yksi etäyhteyksillä tiistaisin. Ilmoittautuminen ryhmiin on auki!

Kysy tarkempaa tietoa tai ilmoittaudu:

yhteystyo(at)gmail.com

041 436 0110


Paikka ryhmässä varataan ilmoittautumalla sähköpostitse tai puhelimitse. Tiedot ja ohjeet maksuun liittyen saa sähköpostitse.
Terapiaryhmien tapauksessa pidätän oikeuden olla ottamatta ilmoittautunutta ryhmään jos alun yksilötapaamisen pohjalta vaikuttaa siltä, ettei ryhmään osallistuminen palvelisi ilmoittautuneen tai ryhmän tarpeita. Tässä tapauksessa myös varausmaksun osuus palautetaan ilmoittautuneelle.
Mikäli osallistuja itse peruuttaa paikkansa yli 2 viikkoa ennen kurssin/ryhmän alkua, palautetaan maksu kurssista lukuunottamatta varausmaksun osuutta. Jos osallistuja peruuttaa paikkansa alle 14 vrk ennen ryhmän aloituspäivää tai ryhmän jo alettua maksu palautetaan ainoastaan sairastumistapauksissa, jotka estävät kokonaan osallistumisen kurssille. Tällöin maksun palautusta/laskun peruutusta voi hakea lääkärintodistuksella.